Ми зафіксували життєві навички та рішення ветеранів/-ок та спогади про речі, які слугували для них підтримкою на початку цивільного життя. Цей список точно не є вичерпним, а кожен і кожна знаходитимуть власні опори на шляху, проте він може слугувати підказкою та керунком при пошуку власних рішень. Зауваж, твій шлях і стосунки унікальні, тож, можливо, щось із переліченого спрацює і для тебе.

Обговорення досвіду

Ну знаю, я раджу говорити якомога більше. Ну насправді як би це дивно не звучало, але це реально працює. Чим більше ти говориш про це, просто розповідаєш одні і тє же історії, день в день, і це виходить з тебе. Ну і от я це називаю, це виходить з тебе… виходить війна. і залишається певна пустка, котра заповнюється нормальним спокійним цивільним життям і це круто. Якщо ця людина звичайно хоче повернутися до цивільного життя.

Респондент 16

Мати час на адаптацію

Я коли ну коли вже демобілізувався і їхав додому, я зустрів побратима, який на півроку раніше оказався в цивільному житті, бо його перевели з оцієї частини там в штаб, і він вже у цивільному житті був пів року. І він сказав мені таку штуку, яку я на той час не почув, але це от саме про те, шо я говорив, шо треба такі речі. Каже, ти коли повернешся, каже, ти не спіши нікуда вступати, нічим особливо важливим займатись. Якби тобі буде видаватись, тіпа, шо все круто, шо все нормально, тіпа там всьо супер, но не спіши нічо робити.

Респондент 28

Розуміння, які бувають етапи і що може бути після завершення служби у цивільному житті

А я… ну… мені було легше повернення з війни, бо мене перед війною мої друзі готували… вони принаймні мені озвучили, які будуть проблеми після війни. Я в принципі, будучи в зоні бойових дій, я розумів, що є різні етапи, можуть бути проблеми, і моя була, напевно, ціль зразу швидко чимось зайнятися. От одинадцять місяців в армії я вирішував проблеми мого підрозділу, так як був як офіцери, я розумів, що мені треба всю свою енергію в шось швидко вкладати, бо інакше я поїду, поїду розумом, тому після війни я швидко зробив пропозицію і перший мій проект після війни було, це підготовка до весілля.

Респондентка 4

Самозарадність

Насправді, підтримка від самого себе це максимально важливо. Ну тобто коли ти здаєшся, коли ти кажеш сам собі, все погано, я нічого не можу, ну от так воно і буде. А коли, незважаючи на обставини, ти даєш собі якісь там вектори руху і починаєш їх в корисному плані. І сам себе підтримуєш, і сам собі кажеш, окей у нас все вийде, ну тоді все вийде. Навіть якщо не вийде, все одно це не стояння на місці, що дуже важливо.

Респондентка 16